Aprender cómo actuar con una pareja narcisista implica comunicarte de manera asertiva, sin permitir que tu novio narcisista (o tu novia narcisista) minimice o overlook tus sentimientos y necesidades.
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Lidiar con una persona con trastorno de la personalidad narcisista puede ser agotador y emocionalmente desafiante. Busca apoyo emocional en amigos, familiares o incluso en un terapeuta.
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Si, a pesar de estas recomendaciones, sigues pensando “no sé cómo tratar a mi pareja narcisista” o si el malestar que sientes se vuelve insoportable, puede ser beneficioso buscar el apoyo de un profesional de la salud mental como un psicóbrand on the internet, quien puede ofrecerte estrategias específicas sobre cómo relacionarse con un narcisista manteniendo al mismo tiempo tu integridad y autoestima intactas.
En algún momento, todo el mundo hemos usado la palabra “narcisista” para referirnos a aquellas personas ensimismadas en sí mismas y con cero empatía, aunque en realidad puede que se tratase de simplemente una persona egoísta.
Establecer límites saludables es esencial al interactuar con alguien que tiene un trastorno de la personalidad narcisista. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a mantener tu salud emocional mientras te relacionas con alguien con este trastorno:
En estos contextos es indispensable contar con el apoyo de tu entorno. Sentirte protegido y validado, evitará que te derrumbes al ver cómo tu compañero/a se sirve de otras figuras para hacerte daño como castigo.
Ejemplo: learn this here now Utiliza la culpa, el chantaje emocional o la victimización para influir en las decisiones o acciones de la pareja.
Narcisismo y relaciones de pareja: cómo identificar y abordar los patrones de comportamiento narcisista
Estos esquemas llevarían a las personas narcisistas a creer y sentir que si muestran su lado vulnerable, serán desatendidas o dominadas por la otra parte, mientras que si muestran su independencia, es la pareja la que será débil y dependiente.
Quiere tu atención siempre Uno de los rasgos principales de una pareja narcisista es que no soporta la ausencia del objeto amado (que deje en visto sus mensajes o que no le conteste el teléfono cuando le llama).
Quiero empezar hablando primero de responsabilidad afectiva, que es ser consciente (plenamente conscientes) de que lo que hacemos tiene consecuencias en la vida de quien tenemos enfrente.
La ira de un narcisista es el lado más peligroso de estas figuras. Entiende que este tipo de vínculos afectivos no son saludables y que ponen en riesgo tu bienestar físico y psicológico.